Путешествие в осознанность

Блеск и нищета психологии или как решить проблемы

  

  1. Традиционная психотерапия
  2. Восточные практики
  3. Коучинг
  4. Курсы и тренинги
  5. Маги и эзотерики
  6. Что же делать?
Ура, дорогие мои читатели. Потому, что мы наконец-то поговорим с вами о самом важном. С этим мы имеем дело всю свою жизнь. Это занимает наши мысли. Этому посвящены наши тревоги, надежды, заботы и волнения.

Вы сейчас о чем подумали? Любовь?.. Здоровье?.. Секс?.. Деньги?.. Семья?.. Родина?..

О нет. Речь пойдет... о проблемах.

Проблемы могут быть разных масштабов, могут восприниматься как задачи или как трудности, но общее у них одно - все они ждут или требуют решения.

Говорить о проблемах ситуативных или временных мы не станем. Они потому таковыми и являются, что их вы, так или иначе, решите и без меня.

Не вижу смысла также уделять внимание вещам совсем уж незыблемым. Конечно, порой даже самые "объективные" явления могут только казаться нам таковыми. Или проблема может заключаться лишь в вашем к ним отношении. Но это - тема для отдельного разговора.

А здесь мы поговорим о тех проблемах, которые носят в нашей жизни более-менее постоянный или систематический характер. Которые присутствуют, сопутствуют, преследуют и мешают жить. Но совсем уж "неразрешимыми" не являются. И это именно на них тратится огромная часть нашего времени и энергии.

Здесь я не буду убеждать вас, что причиной большинства таких проблем являемся мы сами. Не буду объяснять, что многие проблемы, которые кажутся нам чисто внешними, на деле уходят корнями в нашу собственную голову или, как минимум, могут быть из нее решены.

Для этого существует отдельная статья про то, как и зачем брать на себя ответственность.

Будем считать, что вы всё это уже знаете. Ибо, не побоюсь столь безапелляционного утверждения, без этого своих проблем вы не решите. Разве что случайно или на время.

Когда я торговал на бирже, то понял, что биржа - это сплошная психология. Когда попробовал заниматься бизнесом, обнаружил, что и бизнес - тоже сплошная психология. А уж то, что личная жизнь и отношения - сплошная психология, вряд ли станет оспаривать хоть кто-то.

Чисто технически большая часть задач в темах, которыми озабочено большинство людей, очень просты и подвластны каждому. Технически в бирже, в бизнесе, в отношениях все крайне просто. Все ограничения - в психологии.

Тот факт, что в психологии, по сравнению с прочими науками, у нас прогресс практически нулевой, только подтверждает, что самые актуальные и проблемные для человека вещи - такие, как отношения, успешность, поиск смысла существования - зависят именно от нее. И именно она их так и тормозит.

Давайте же посмотрим, какой инструментарий предлагает нам современная индустрия решения проблем.

Традиционная психотерапия

Классическая психология и разнообразные ее ответвления занимаются, в первую очередь, тем, что кропотливо изучают, классифицируют и систематизируют виды проблем, их корни, причины и следствия. А также придумывают для всего этого специальные сложные красивые названия. И прекрасно затем всё это, ими придуманное, диагностируют и выявляют.

А вот действительно эффективных методик практически предлагает.

Вопрос "как?" обходится в психологии так старательно, словно является постыдным. Попробуйте спросить психолога в лоб: "Скажи, а как мне справиться с неврозом, психотравмой, импринтами, экзистенциальными страхами?.."

В ответ вы услышите невнятные рассуждения о том, какие существуют методы работы с клиентом, как на них реагируют пациенты с различными акцентуациями и формами защит и т.п. И, конечно же, о необходимости психотерапии. А из конкретики, в лучшем случае, узнаете какие-то разрозненные приемы.

И это совсем не потому, что вы, такой серый и безграмотный, не в состоянии постичь ювелирные тонкости работы специалиста. Тут впору вспомнить изречение: "Кто ясно мыслит - ясно излагает". Просто традиционная психотерапия - шаманство куда большее, чем даже разные попсовые методики новой волны.

Вообразим, что вам нужно забить гвоздь. В стену. Вы по-всякому крутите гвоздь в руках, рассматриваете его, пытаетесь подогреть, охладить, погнуть, помять. Тыкаете им в стены, в пол, в потолок. Вы берете разные инструменты, стругаете его рубанком, пилите напильником, зажимаете в тиски. Затем меняете тактику - постукиваете гвоздь рубанком, поглаживаете тисками. А то и вовсе совершаете над ним магические пассы. Временами вам попадается и молоток, но им вы тоже пытаетесь то сплющить гвоздь на наковальне, то затупить его острие. Порой, впрочем, стучите даже по шляпке.

Через некоторое время гвоздь каким-то образом все-таки оказывается самым кончиком воткнут в стену. Он весь погнулся - возможно, что от этого глубже вколотить его стало уже невозможным - однако никак нельзя не отметить, что прогресс таки налицо. Мы ведь хотели забить гвоздь в стену. И вот он торчит в стене. Неважно, в каком состоянии и как. Но мы очень продвинулись за эти три часа работы.

Конечно, за такое количество времени и проделанных наугад действий вы никак не могли запомнить, что именно из всего этого привело к нужному результату. Да и вообще, толком понять, что же, собственно, происходило. Даже если подробнейшим образом всё записывали. Что случается далеко не всегда.

Ничего не остается, как утверждать, что абсолютно все произведенные действия сыграли важную роль в процессе заколачивания гвоздя. Точнее, к подвижкам в эту сторону. А еще лучше - что заколачивает гвоздь вообще не технология и инструмент, а ваше с гвоздем взаимодействие как таковое. Ваши с ним взаимоотношения (привет приверженцам гуманитарной психологии). Потому, что непонятно же, что конкретно вы вообще делали.

Увы, именно так, сплошь и рядом, поступают психологи на практике. И формализовать методику для передачи ее другому в таком случае и правда крайне сложно.

Психотерапевты ищут корневые эпизоды, причины....

Всё это очень напоминает буддийскую притчу, сравнивающую метафизика с глупцом, которому в глаз попала стрела. И тот, перед тем как позволить ее вытащит, хочет подробно узнать, как она в него попала, когда это случилось, кем она была запущена и т.п.

В теоретической же части психология базируется на том, что человеческая психика как-то определенным образом устроена. Что есть какая-то однозначная линейная модель ее работы, которую можно изучить и понять. И чтобы это сделать, нужно просто продолжать изучение.

Мол, если не получается отрезать кусок от радуги - режьте старательнее, пробуйте разное приложение силы в различных местах, поделите пространство вокруг на клетки, нанесите еще какую-нибудь разметку, пользуйтесь специальными инструментами, попробуйте договориться с радугой, прежде чем отрезать кусочек и т.д. В общем, пилите, Шура, они золотые.

И неважно, что мы в принципе действуем в ошибочном контексте. Главное - это научно. Потому, что измеримо и повторяемо, так-то. А значит, позволяет дополнить и приумножить количество объяснений.

Но дело в том, что психологические проблемы просто не решаются в плоскости ума. Так как именно он и является единственным их источником. И вы, и сам процесс изучения - часть изучаемой вами структуры, граждане. И в таком ракурсе ситуация оказывается практически безвыходной.

В психологии подход к области ее применения чисто научный и линейный - надо всё изучить и структурировать. Напомню на всякий случай, что речь идет о человеческой психике. Которая в принципе не поддается структурированию, так как само желание структурировать является всего лишь одним из множества ее собственных проявлений. В методологической же части при этом царит полный хаос.

Такое сочетание - тупик. И это при том, что даже в куда более точных отраслях, таких. как математика, давно уже существуют способы эффективной работы с хаосом, подобным человеческой психике.

К биржевому курсу, например, ни один разумный человек не станет подходить, как к чему-то просчитываемому и предсказуемому. А, напротив, честно примет хаотичность происходящего за данность, и попытается справиться с ней посредством четкости и однозначности методик и действий. То есть, если вы заметили, поступит ровно наоборот, чем приверженцы традиционной психологии. И, не пытаясь "поверить алгеброй гармонию", окажется, тем не менее, вполне эффективен.

Приходит в голову историческое мнение о невозможности построить самолет, помните?.. Действительно, предметы тяжелее воздуха никак не могут сами подниматься в воздух. Это именно так, в рамках подобного подхода сделать ничего нельзя. Единственный способ - поменять подход.

Психотерапевт будет работать годами, исправно взимая деньги, и есть вероятность, что толком помочь он вам не сможет. Зато вы отчетливо будете чувствовать "положительную динамику".

А он придумает подо всё это массу очень научных объяснений вашей ситуации, поражающих своей точностью и глубиной. Что, кстати, в очередной раз подтвердит, что проблема никуда не ушла. Ну да и ладно уже, зато какой он молодец-то!.. Попутно он будет упрекать приверженцев альтернативных методик в недостатке образования, ненаучности, и вообще, всячески апеллировать к тому, что другие неправы уже тем, что глючат не в его системе глюков.

Психологи не виноваты, они просто заигрались на одном и том же (к тому же - единственном официально признанном) поле. Они уже не представляют, как можно с него уйти, и им жалко оставить награбленное выигранное. Говоря проще - они трахают мозг не только вам, но и себе самим. И это, друзья, их безусловно извиняет. Но ждать от прорывов или решения проблем не стоит.

Увы, куда менее академические направления продвинулись в методологической части несравнимо дальше психологии, считающей их шаманскими профанациями.

Кстати, попытки формализовать наиболее действенные интуитивные методы практикующих светил психологии, пользуясь техниками моделирования, типа НЛП, конечно же, исследователями предпринимались. И некоторые из них даже оказались весьма успешными, вот только в классическую психологию их результаты уже не слишком вписываются.

Я не пытаюсь дискредитировать психологию и не призываю ее "закрыть" изучение мозга посредством мозга же. Пускай психологи продолжают в свое удовольствие изучать, классифицировать и разрабатывать теории. А мы пока займемся реальным решением наших проблем, верно?

Напоследок обращусь к самим психологам.

Ну да, я преувеличиваю, передергиваю и обобщаю. Однако доходчиво передать суть (которая именно такова) менее яркими красками было бы сложно. Надеюсь, дорогие мои, вы не затаите на меня зла. А если все же затаите - попробуйте поработать с ним своими эффективными средствами. А мы посмотрим, порадуемся. :)

Восточные практики

Различные медитации, йога и прочие "учения древних" являют противоположную западной психологии крайность. Они очень эффективны методологически (как раз потому, что выходят за рамки плоскости ума), а вот внятных целей не декларируют вообще (по той же причине).

Первый вопрос, который придет в голову неосведомленному человеку при столкновении с подобными практиками: "А зачем? Нахрена, собственно, мне... медитировать, например?"

Дать доступный ответ на том же уровне понимания, как правило, довольно трудно. Поэтому часто именно о восточных практиках люди убеждены, что это - некие абстракции, не имеющие к реальной жизни никакого отношения. Этакие духовные игры для посвященных бездельников.

Большее заблуждение трудно себе представить. Ибо надо сильно постараться, чтобы найти что-то более прикладное и практическое.

К любой научной дисциплине (включая не только психологию, а даже физику) такая формулировка и то подошла бы больше. Ибо они, в определенном смысле, действительно являются абстрактной игрой ума. Тогда как большинство духовных практик, напротив, ставят своей задачей как раз контроль над подобной игрой.

Однако духовные практики крайне сложно использовать избирательно, для решения точечных проблем. Ими надо жить. И тогда вам вряд ли понадобятся другие методы.

Увы, в нашей цивилизации они представлены преимущественно попсовыми профаническими лайт-версиями. Состоящими из хаотично надерганных из базовых учений гипертрофированных кусков, сляпанных в нечто, удобоваримое для западного сознания, но совершенно непригодное для первоначальных целей.

Чтобы вы поняли, попробуйте представить себе инструкцию по пользованию пылесосом, из которой случайным образом удалены пункты 1, 2, 5, 8, 9 и 11, а пылесоса не прилагается вовсе, и выдана она вам как информация к размышлению во время мытья посуды. Или вообразите труд дворника, когда от метлы оставлена только палка, должностные обязанности не ясны, зато в обязательном порядке присутствуют ритуальные ватник и драная ушанка.

Результативность таких суррогатов ничтожна, а адептами часто оказываются люди, которым духовые практики, по сути своей, не созвучны вовсе. Поскольку их основной интерес - как раз множить сущности. Они начинают мериться глубиной духовного опыта, жаждут "просветления" и бесконечно генерируют всё новые иллюзии, оборачивая их в красивые фантики "духовного роста". Тем самым и вправду превращая изначально действенные системы в бессмысленные абстрактные игры.

Остальные этим просто не занимаются. Потому, что никто же толком не может объяснить, зачем.

Коучинг

Можете ли вы ответить на вопрос, что такое коучинг?

Я так и думал.

и не столько в силу профанации (хотя и ее хватает) сколько из-за неправильного позиционирования и банального непонимания сути деятельности обывателем.

Арсенал методов коуча может состоять из самых разных техник - как традиционных, так и близко не.

Сходную с восточными духовными учениями позицию почему-то заняли и так называемые "коучи", вполне западные и прикладные. В отличие от классических психологов, они-то, чаще всего, прекрасно знают множество действенных "как?", работающих не хуже восточных практик. А вот ответить на вопрос "для чего?" даже ни то, чтобы не могут, а словно принципиально не желают.

"Услуги коучинга" - гласят объявления. "Давайте я вам покоучу?.." - заботливо предлагает такой специалист, вместо ясности и простоты с порога топя потенциального клиента в море терминов, в 90% которых нет никакой необходимости.

Даже примеров приводить не буду, сами при желании можете найти в интернете кучу статей на тему "что такое коучинг", содержащих замысловатые тексты, смысл которых сводится к чему-то вроде: "Коучинг познается только на личном опыте, а если вы не понимаете, чем я занимаюсь, значит я просто не ваш коуч!"

Здорово, правда? Так же внятно, как если бы он назывался "гиперсенсибилизант", предлагающий услуги "мазефакинга". Только последний звучит посмешнее. Незначительно.

При всем этом, чаще всего, означенные "коучи" занимаются как раз примерно тем, что я собираюсь вам порекомендовать. И методы это вполне рабочие и эффективные.

Просто городят они о своей деятельности порой такую ахинею (я не про всех, конечно), что большинство потенциальных клиентов, отпав еще на этапе привлечения, так никогда и не узнаёт, в чем там суть. :)

Сейчас я попытаюсь раз и навсегда реабилитировать для вас термин "коучинг". Так вот, коучинг - это такой своеобразный вид психотерапии, нацеленный на результат. Не на положительную динамику, не на осознание проблемы, не на общее улучшение непоняно чего, а на достижение конкретной цели. И это, товарищи, прекрасно.

Курсы и тренинги успешности и неимоверного мастерства

Тренинги могут базироваться на самых разнообразных направлениях. От старого доброго психоанализа, экзистенциальной психотерапии или берновских игр до НЛП, ДЭИРа, саентологии и прочего трансерфинга с симороном. Длительные курсы обучения подобным дисциплинам тоже относятся к этой категории, потому, что имеют сходные с тренингами ключевые особенности.

Следует честно отметить, что альтернативные школы, которых многие боятся и лицемерно клеймят "сектами", часто оказываются более эффективными и методологически целостными, чем традиционные.

Да, все эти методы так или иначе воздействуют на сознание и бессознательное. Ну так ведь в этом и смысл работы с психикой, разве нет? Или вы хотите решить проблемы с головой, не затронув голову? :)

Так что страх по поводу нетрадиционных направлений если и не беспочвенен, то, в большинстве случаев, преувеличен. Инновации почти всегда выглядят для обывателя непривычно и, зачастую, пугающе. Полагаете, во времена расцвета фрейдовского учения никто не заикался про "секту психоанализа"?

Особенности же курсов и тренингов таковы. Вне зависимости от того, какой именно школой или направлением организован тренинг, он дает вам стимулирующий пинок энергетики ведущего и направляемой им группы, а также отдельные простые элементы каких-то методик.

Методики, чаще всего, достаточно эффективны, как и практически любая адекватная техника, если ее практиковать на постоянной основе и сделать частью своей жизни и каждодневных привычек. Для чего большинству ни стараний, ни дисциплины, ни мотивации обычно не хватает.

А вот от "волшебного пенделя" проку ровно столько, сколько от автомобильного аккумулятора - он обеспечивает необходимое первичное зажигание. Пытаться ехать на его энергии без бензина - несколько, скажем так, наивно.

Поэтому стимул, полученный во время тренинга, поможет только тем, у кого и так были собственные порох в пороховницах и ягоды в ягодицах. Остальные получат за свои деньги лишь кратковременную эйфорию.

Некоторые именно за этим кайфом на тренинги и ходят. Есть даже тренинги практически без техник, исключительно мотивирующие. Видимо, специально ориентированные на симбиоз с подобными клиентами. Хотя, между нами, таким нашедшим легальный способ существования энергетическим вампирам больше помогла бы целительная эвтаназия. Думаю, тренеры даже и рады бы оказывать такую услугу, просто ни у кого пока нет соответствующей лицензии. :)

Ну, и раз мы затронули тему мистики, рассмотрим последнюю группу решателей наших проблем.

Эзотерики, мистики и колдуны

Здесь упор делается на методы, выглядящие в представлении воспитанного в нашей культуре человека чудесным и сверхъестественным.

Напомню, что чудом мы называем то, что, согласно нашим представлениям, не может произойти. Именно в силу этого определения, чудес с нами, как правило, и не происходит.

Однако коллективному бессознательному глубоко насрать на стереотипы нашего индивидуального сознания. Нет существенной разницы, насколько вероятным отдельно взятый Вася считает то или иное явление. Производя в бессознательном определенные изменения, можно воздействовать и на личное мироустройство Васи так, чтобы то, что ранее было в ней невозможно, тем не менее, случилось. Неофиты таких направлений умудряются даже сами и творить, и удивляться одновременно.

Какое именно чудо произошло при этом с Васей - расхотелось ли ему вдруг пить водку или вечно пилящая жена неожиданно стала с ним ласкова - важно лишь для самого Васи. Однако, зная, что он считает возможным, а что - чудом, можно произвести довольно сильное впечатление и существенно повысить в его глазах значимость услуги.

О самом этом феномене мы с вами как-нибудь еще поговорим. А здесь играет роль то, что именно его используют в хвост и в гриву представители данной подгруппы.

Речь идет не только о хитрых старушках-ведьмах в мрачных коммуналках. Сюда же тесно примыкает множество нетрадиционных школ и направлений, которые могут даже устраивать на основе этого уже упомянутые тренинги успешности. Перечислять не стану, многим они и так прекрасно известны.

Технологии эти работают. Но сопутствующие минусы ставят целесообразность их регулярного применения под серьезное сомнение.

Во-первых, из страха конкуренции и демпинга, методы обычно замаскированы или перегружены неимоверным количеством внешних ритуалов. Во-вторых, чтобы совершить что-либо магическими методами, в большинстве случаев уйдет значительно больше энергии, чем если бы вы делали это обычным человеческим способом. А в-третих, уровень экологичности при этом такой, что отдача мучает даже находящихся в радиусе сотни метров вокруг места решения проблемы насекомых. :)

Однажды чаньский учитель Хуанбо встретил по дороге одного монаха и подружился с ним. По пути им встретилась глубокая река. Монах снял обувь и перешёл по воде, не проваливаясь. Хуанбо закричал: «Эй ты, парень со сверхъестественными способностями! Если бы я знал, что ты такой придурок, я бы уже давно переломал тебе ноги!»
Вон Кью-Кит «Энциклопедия дзэн»

Что же делать?!..

После того, как я всё так беспардонно раскритиковал, у многих из вас, наверное, чешутся кулаки (особенно у психологов), а на устах застыл невысказанный вопрос: "Так что же ты, сволочь, делать-то в итоге советуешь?!"

Погодите. Сейчас расскажу.

Для этого вернемся к человеческой психике. Повторюсь, что необходимость изучать и классифицировать, применительно к ней, хотя и имеет основания, но, скажем так, сильно преувеличена.

Видите ли, друзья, мусор в каждой голове, с одной стороны, уложен и переплетен в совершенно неповторимом порядке, а с другой - абсолютно стандартен по своей сути. В большинстве случаев, по крайней мере. Учитывая и то и другое, меньше всего практического толка будет нам от специалиста, чьей профессией являются сложные классификации и умные названия видов мусора.

Мусор нужно просто убрать. И чаще всего для его уборки не требуется никаких изощренных методик. Обычно его просто много, этого мусора. И надо брать и выгребать, пока не кончится, а не выпендриваться, демонстрируя на груде ментального хлама сложные па с использованием новейшей клининговой техники. То есть, и от профессионала по сложным методикам тоже толку на практике - минимум.

Думаю, можно не объяснять, на специалистов каких направлений я намекаю в первом и втором случае.

Допустим, мы хотим прибрать квартиру.

Можно пойти на тренинг, где вы изучите массу инновационных, временами даже магических, способов уборки квартиры. Пару квадратных дециметров вам даже дистанционно подметут и вымоют прямо с тренинга. И, главное, вы получите бодрый позитивный настой на то, что непременно ее, эту уборку, произведете.

После чего вернетесь домой и будете какое-то время жить с этим позитивным настроем в своей захламленной комнате. Пару раз вы даже попытаетесь что-то подмести, но окажется, что это грязно и неинтересно, совсем не так, как на тренинге. Потом настрой закончится, а комната останется. Пока не начнете просто убирать, без настроя. Ну, или до следующего тренинга.

Можно заплатить бешеные деньги какой-нибудь продвинутой бабушке-эзотерику с соседней улицы, и мусор из вашей квартиры чудесным образом пропадет сам. Правда, через месяц неожиданно обвалится потолок. Потому, что окажется, что весь мусор переместился в квартиру над вами, где как раз тогда же внезапно помер хозяин. Но плевать, кто ж станет связывать. Может вообще случайно.

Можно жить так, чтобы вообще не мусорить, и всё сразу за собой аккуратно прибирать. Это аллегория с восточными практиками, кто не понял. Если получается - я за вас искренне рад.

Можно неспешно брать каждый предмет, рассматривать и ощупывать его, вспоминать, откуда и при каких обстоятельствах он у нас появился, переживать все связанные с ним эмоции и мысли. Например со слезами и сантиментами вспомнить, что вон ту штуковину подарила уже покойная ныне бабушка, посидеть, крутя вещицу в руках, назвать ее кучей умных терминов, припомнить другие связанные с ней события из жизни, показать ее всем членам семьи, рассказать им про бабушку и про то, как в 5 лет ты... а потом, вздохнув, выбросить в мусорку.

Так поступает психоанализ. И в этом, безусловно, есть своя прелесть. Однако при таком подходе на уборку квартиры можно убить год своей жизни. Это — если ничем другим не заниматься.

Статистика эффективности психоанализа подтверждает данную аналогию. Количество клиентов с инсайтами и положительной динамикой огромно. Но где же те, кто уже решил свои проблемы? Стабильно, без рецидивов? Ау?..

А можно просто брать вещь, оценивать нужна она или нет, и, если не нужна - в ведро. Нужна - на соответствующую полку. Тогда можно и за пару часов управиться.

И, главное, результат будет абсолютно одинаков. Различен тут только процесс.

Ну так что, вам действительно настолько нравится процесс психоанализа, что вы готовы угробить на него годы своей бесценной жизни и гору денег? При том, что можно достичь того же существенно (без преувеличения – в разы) быстрее?

Я говорю о так называемых методах работы с подсознанием.

Дело в том, что, если мы принимаем распространенный и вполне удобный для результативной работы постулат, что корни проблем находятся в нашем бессознательном, то можно сказать, что все перечисленные ранее направления работают именно с пресловутым "подсознанием". Так или иначе. Просто разными способами.

В таком случае, назревает закономерный вопрос - а есть ли вообще необходимость во всём остальном антураже?..

Я много лет занимался, интересовался и изучал самые разные направления человеческой психологии. Нельзя сказать, чтоб этот интерес полностью иссяк и сейчас. Однако, когда я узнал о возможности работать с бессознательным фактически напрямую, то психология в ее традиционном понимании утратила для меня главное - практический смысл.

Становится неясным, зачем городить такой огород, до бесконечности исследуя все эти неврозы, акцентуации, экзистенциальные страхи, родительские импринты и т.п., если природа у них - одна, да и дорога им всем - в одном направлении. В помойку.

Если мусорное ведро воняет - важно ли нам, играет ли в этом основную роль позавчерашние очистки картошки или вчерашние объедки рыбы? И что нам даст детальное изучение этих пищевых отходов? Ясно же, что там отбросы, а не урановая руда. Не лучше ли просто вынести мусор, вымыть ведро и положить в него чистый пакет или газету?

Так вот, средства, позволяющие это сделать, существуют, и они значительно проще многих иных техник. Именно потому, что не ставилось задачи их целенаправленно усложнять.

Но это уже - тема для отдельной статьи. Эта и так получилась раз в пять больше ожидаемого. Общую ситуацию я вам обрисовал. Если же вас интересует конкретика - адресую к обзору техник работы с подсознанием.